fbpx

Анастасія Семенова

Тренер з йоги

Йога прийшла в моє життя у 2004 році. Тоді я відчула у повній мірі що без неї моє життя не є повноцінним, це дало мені розуміння що ця практика повинна бути в житті кожної людини. Кажуть що мрії обирають нас, моя  мрія- донести цю практику до кожного

Освіта

У 2010 році я почала поглиблено вивчати науку викладання йоги :

 ⁃ отримала сертифікат інструктора Хатха-йога

 ⁃ Освоїла техніки пранаям (дихальні вправи)

 ⁃ Почала створювати власні комплекси 

 ⁃ Медитаційні техніки

 ⁃ Отримала знання з Чакрології та читання тіла

 ⁃ Біомеханіка асан та Бандхи-кореневі замки

 ⁃ Реабілітація після травм в йозі

 ⁃ Продовжую поглиблено вивчати Внутрішню роботу тіла в асані, гормональну йогу та інше

Методика навчання

На заняттях ми спочатку зосереджуємося і налаштовуємося на практику, приділяємо увагу диханню та розігріваючим вправам а потім вже переходимо до основних комплексів асан, в кінці – розслаблення та Шавасана.

Педагогічне кредо

Йога - це певні вправи , які направлені на розвиток не тільки фізичного стану а й психічного. І ці зміни можна помітити з часом у абсолютно різних сферах життя, які потребують коригування з вашої точки зору.